PETEK, 4. 4. 2025, ČEBELARSKI CENTER LESCE
Center za krepitev zdravja, ZD Radovljica
Elektronska prijavnica: https://prijave.snipi.si/aQLrtwhe0zV
Predavale vam bodo Simona Polajžar, dipl. m. s. s specialnimi znanji, Urša Matoh, dipl. m. s. s spec. znanji in Sara Serdoz, mag. inž. preh. (dietetik).
Na treh krajših predavanjih boste izvedeli več o maščobah, krvnem tlaku in prehrani. Ob koncu dogodka si boste izmerili krvni tlak.
Maščobe so pomemben vir energije, pomagajo pri absorpciji vitaminov, kot so A, D, E in K. Zdrave maščobe, kot so omega-3 maščobne kisline, lahko zmanjšajo vnetja in podpirajo zdravje srca. Vendar pa prekomerno uživanje nasičenih maščob in transmaščob lahko poveča tveganje za srčno-žilne bolezni. Prav tako lahko prekomerno uživanje maščob prispeva k pridobivanju telesne teže in debelosti. Zdrava prehrana igra ključno vlogo tudi pri uravnavanju krvnega tlaka, saj ga znižuje. Pomembno je tudi omejevanje soli, saj njeno prekomerno uživanje lahko povečuje krvni tlak. Spoznali se boste z najbolj pogostimi miti in resnicami o prehrani. Ob koncu predavanj pa si boste izmerili krvni tlak.