Gibanje pomembno vpliva na naše zdravje in kakovost življenja, vendar v Sloveniji številni odrasli še vedno niso dovolj telesno dejavni. Prav zato si projekt “Zmigaj se do vadbe” prizadeva šport približati čim širšemu krogu odraslih in jim omogočiti, da se v različne športne aktivnosti vključijo brezplačno.
»Premalo gibanja je resen problem. Namen projekta Zmigaj se do vadbe je, da odraslim omogočimo brezplačno vključevanje v športne aktivnosti in jim tako približamo gibanje,« je na današnji tiskovni konferenci povedal Martin Tuš Vodja oddelka za šport za vse in šport na lokalni ravni iz Olimpijskega komiteja Slovenije – Združenja športnih zvez (OKS-ZŠZ).
Na letošnji razpis v okviru projekta “Zmigaj se do vadbe” je bilo prijavljenih kar 190 programov vadb, med njimi pa je bilo izbranih 20 programov iz Gorenjske. Med izbranimi je tudi Poporodna vadba, ki jo je na projekt prijavila Ljudska Univerza Radovljica.
Program so danes predstavili na tiskovni konferenci v Avli mestne občine Kranj, ki jo je vodila Urša Kragelj iz OKS-ZŠZ. Dogodka so se udeležili tudi Tina Pograjc z Ministrstva za gospodarstvo, turizem in šport, Martin Tuš iz OKS-ZŠZ, podžupanja Mestne občine Kranj ter različni izvajalci druge sezone projekta “Zmigaj se do vadbe” v gorenjski regiji.
Po tiskovni konferenci je sledila še kratka predstavitev izvajalcev in programov, ki bodo v okviru projekta potekali v gorenjski regiji.
Brezplačna Poporodna vadba tudi na Bledu
Poporodna vadba se bo začela 5. oktobra in bo potekala v telovadnici Medgeneracijskega centra Vezenine Bled, dvakrat tedensko – ob ponedeljkih in sredah od 9.00 do 10.00.
Namenjena je ženskam po porodu, ki pred tem niso bile telesno aktivne in imajo zaradi pomanjkanja telesne aktivnosti večje tveganje za razvoj telesnih in psiholoških težav. Program jim bo omogočil, da se v gibanje vključijo postopoma, strokovno vodeno in predvsem na način, ki je prilagojen njihovim potrebam.
Vadbo bo vodila Martina Jakopič, strokovna delavka v športu.
Na voljo je deset mest, trenutno pa je zasedenih že sedem. Vadba je za udeleženke v okviru projekta brezplačna.
Prijave zbiramo: https://app.zmigajsedovadbe.olympic.si/vadbe/6a3952887e860adfd53b0029
Učinke vadbe bodo spremljali tudi z meritvami
Program vključuje tudi spremljanje napredka udeleženk. Pred začetkom vadbe in po njenem zaključku bodo izvedene meritve v okviru sistema SLOfit, ki bodo omogočile spremljanje sprememb in uspešnosti vadbenega programa.
S tem projekt ne omogoča le brezplačnega vključevanja v športno aktivnost, temveč tudi spremljanje učinkov rednega gibanja.
Korak do bolj aktivnega življenjskega sloga
Projekt “Zmigaj se do vadbe” želi odraslim približati šport ter jim omogočiti, da naredijo prvi korak k bolj aktivnemu življenjskemu slogu. Brezplačna vadba je pri tem pomembna priložnost predvsem za tiste, ki se do zdaj v športne aktivnosti niso vključevali.
Ljudska Univerza Radovljica je s prijavo Poporodne vadbe prepoznala potrebo po tovrstnem programu tudi v lokalnem okolju. Veseli nas, da je bil program izbran med 20 gorenjskimi programi in bo od oktobra ženskam po porodu omogočil brezplačno, strokovno vodeno vključevanje v gibanje.
