PROGRAM JESEN 2026

PRIJAVITE SE LAHKO OD 13. AVGUSTA NAPREJ

VSI PROGRAMI SO BREZPLAČNI, POTEKAJO V ŽIVO ALI PREKO ZOOMA

KAKO SE PRIJAVITE V PROGRAME

ELEKTRONSKA PRIJAVA

Če ima program spodaj navedeno PRIJAVNICO, potem kliknite na MODRO POVEZAVO, izpolnite podatke in pošljite. Vsak program ima svojo prijavnico. Na vašo elektronsko prijavo vam bomo odgovorili.

PO ELEKTRONSKI POŠTI, TELEFONU ALI OSEBNO

Če program nima prijavnice, ali vam je elektronska prijava preveč zapletena se še vedno lahko prijavite na mail: lur.info@guest.arnes.si ali nas pokličete na 041 762 616 ali 04 537 24 00 ali pa se osebno oglasite pri nas.

 VADBE  (JOGA,  ZDRAVA HRBTENICA, VADBA FASCIALNIH MANEVROV) SO ZELO ZASEDENE, ZATO SE LAHKO PRIJAVITE LE NA ENO!

SREDA, 7. OKTOBER, ob 18.00, ČEBELARSKI CENTER LESCE (brezplačno)

ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/6WyAI0h8od7

Vabljeni na notranje glasbeno potovanje, na edinstveno srečanje med znanostjo, duhovno glasbo, meditacijo in akustičnim koncertom obeh gostov.

Tudi letos nas bo obiskal francoski glasbenik Jesse Cool. Tokrat bo večer še bolj zanimiv in navdihujoč. Na uvodnem predavanju vam bo najprej dr  Sergio Elías Hernández predstavil vpliv meditacije na možgane, temu bo sledila  glasbena terapijo Sahaj z  Jesse Coolom. Večer pa se bo zaključil s krajšim akustičnim koncertom obeh gostov.

PREDAVANJE MEDITACIJA IN NEVROZNANOST
Dr. Sergio Elías Hernández, raziskovalec na Univerzi La Laguna (Tenerife, Španija)

Od leta 2010 dr. Sergio Elías Hernández raziskuje, kako meditacija v stanju mentalne tišine vpliva na možgane. Pri tem sodeluje s priznanimi univerzami, kot sta King’s College London in University of California San Diego. Na dostopen in navdihujoč način vam bo predstavil izsledke raziskav s področja nevroznanosti v povezavi z meditacijo Sahaj, podkrepljene s konkretnimi študijami in osebnimi izkušnjami.
🔗 https://www.sergioeliashernandez.com

DELAVNICA GLASBENE TERAPIJE SAHAJ – NAMASTE
Jesse (vokal, harmonij) & Jivali (tabla – indijski bobni)

Navdihujoč trenutek glasbene terapije, ki izhaja iz indijske tradicionalne glasbe. Občinstvo bo vodeno skozi vibracijsko notranjo izkušnjo:

✔ petje glasov, povezanih s čakrami;
✔ potopitev v notranjo tišino;
✔ meditacija ob improvizirani ragi v živo.

Delavnica se zaključi z rago (indijska tradicionalna glasba), ki spodbuja globoko meditacijo v mirnem in navdihujočem vzdušju. Gre za skupinski trenutek ponovne povezanosti – med dihom, vibracijo in zavestjo.
🔗 https://www.jammusic-live.com/sl/namaste

🎸 MINI AKUSTIČNI KONCERT – SERGIO ELÍAS & JESSE COOL

Za zaključek večera sledi glasbeni nastop dveh umetnikov.
Sergio Elías, kanarski avtor in skladatelj, bo zaigral 3 do 4 skladbe, ki združujejo folk kitaro, svetlo poezijo in duhovnost. Iskren glas, ganljive melodije in pristnost ustvarjajo poglobljeno, predvsem pa umirjeno vzdušje.
🔗 https://www.jammusic-live.com/sl/sergio-elias

Sledi zaključni nastop Jessea Coola – akustični reggae/svetovna glasba… poln močnih vibracij in interakcije. 3 do 4 skladbe, zaznamovane:

✔ s komunikativno roots energijo,
✔ s pozitivnimi in etičnimi besedili,
✔ z veseljem in spontanostjo.

🔗 https://www.jammusic-live.com/sl/jesse-cool

Skupaj ustvarita navdihujoč in pomenljiv akustični koncert, ki ogreje srce in dušo.

Izvajalka: Marcela Boben, ČEBELARSKI CENTER LESCE

Potekali bosta dve skupini

ČETRTKOVA SKUPINA, začetek: četrtek, 24. 9., ob 9.45

ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/J1QmFjhR176

 PETKOVA SKUPINA, začetek: petek, 25. 9., ob 8.30

ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/p8rntPhK08k

Joga je starodavna znanost o življenju, eden najstarejših naukov o ravnovesju telesa, uma in duha, ki so ga Indijci izmojstrili in izvajali že pred tisočletji. Asane prenavljajo, pomlajujejo krepijo in varujejo  pred boleznimi. Cilj jogijskih praks je svobodno življenje, neodvisno od zunanjih in notranjih pritiskov. Pridružite se nam na srečanjih in jogo izkusite na svojem telesu, hitro boste deležni njenih pozitivnih učinkov.

ZDRAVA HRBTENICA, izvaja Slavica Hrovat

Potekalo bo pet skupin, štiri skupine v živo in ena preko ZOOM-a. Vadbe bodo potekala enkrat tedensko. Zaradi velikega zanimanja lahko obiskujete le eno skupino in skupino Zoom.

• SKUPINA 1, začetek: torek, 6. oktober, ob 8.45, Čebelarski center Lesce

ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/A6QPuVhalrd

• SKUPINA 2, začetek: torek, 6. oktober, ob 10.15, Čebelarski center Lesce

ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/p8PKTPhK08k

• SKUPINA PODNART, začetek: ponedeljek, 5. oktober, ob 18.00, Kulturni dom Podnart

ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/za1DSPh0rRb

• SKUPINA SREDNJA DOBRAVA, začetek: sreda, 7. oktober, ob 17.00, Kulturni dom
• Srednja Dobrava

ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/za1DSPh0rRb

• SKUPINA ZOOM, četrtek, 8. oktober, ob 17.30, ZOOM

ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/rx6mirhD3zd

Vadbo bo vodila upokojena fizioterapevtka s številnimi izkušnjami Slavica Hrovat. Vadba je namenjena vsem, ki že imate bolečine, kot tudi tistim, ki želite ohraniti zdravo in prožno hrbtenico še naprej. Pri vadbi se boste spoznali z različnimi razteznimi in krepilnimi vajami za prožno, močno in gibljivo hrbtenico, medenico, vrat in ramenski obroč. Izboljšali si boste držo in povečali stabilnost.

izvaja Marina Ficko Pristov, učiteljica nordijske hoje.

Trajanje: enkrat tedensko ob lepem vremenu v Begunjah, začetek: sreda, 7. oktober, ob 14.15

Elektronska prijavnica: https://prijave.snipi.si/d325hghjnPk

 Nordijska hoja je aktivnost na prostem, pri kateri razgibamo in okrepimo celo telo. Primerna je za vse generacije in ima številne pozitivne učinke na naše zdravje. Pri hoji se uporabljajo palice za nordijsko hojo, pomembno pa je, da gibanje izvajamo pravilno. Nordijska hoja je odlična dejavnost za druženje v naravi, gibanje na svežem zraku pa še dodatno poskrbi za dobro počutje.

izvajalka Mojca Koligar

Trajanje: 10 ur,  pet srečanj, začetek 14.10., ob 17.00

ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/zaWnTPh0rRb

 Mojca Koligar je bivša uspešna gorska tekačica, ki danes raziskuje predvsem povezavo med gibanjem, živčnim sistemom, fascijami, stresom in dolgoživostjo. Izvaja vadbe ter delavnice fascialnih manevrov, usmerjenih v boljše telesno počutje, gibljivost, zmanjševanje napetosti ter podporo regeneraciji in vitalnosti. Vadba temelji na izvajanju gibov, pretežno v stoje ob dihanju, zato ni primerna za tiste, ki imate težave z ravnotežjem. Gibi niso zahtevni.

Na uvodnem predavanju vam bo predstavila »5 stebrov zdravja«,

• gibanje in fascija,
• živčni sistem in stres,
• dihanje,
• spanje in regeneracija,
• prehrana in življenjski slog.

Na štirih praktičnih delavnicah se boste spoznali

• vaje fascialnih manevrov,
• vaje za limfni sistem,
• sproščanje telesnih napetosti,
• izboljšanje gibljivosti,
• podporo regeneraciji,
• dihalne tehnike in umirjanje živčnega sistema,
• nežno gibanje za več vitalnosti in boljšega počutja.

Izvaja: Irena Odar Tomaževič

Trajanje: enkrat tedensko, začetek: sreda, 7.10., ob 9.00, ZOOM

Elektronska prijavnica:https://prijave.snipi.si/goe4cahLkD7

V sredah se boste sprostili, zdravili in napolnili z preprostimi energijsko zdravilnimi sproščujočimi vajami in vizualizacijami. Gradili boste boljši danes zase in za svet.

Izvaja: Renata Možina

Trajanje: EFT poteka dvakrat mesečno ob torkih ob 17.00.

Datumi: 6.10., in 20.10., 3.11. in 17.11., 15.12. 5.1. in 19.1., 2.2. in 16.2., 2.3. in 16.3., 6.4.  20.4., 4.5. in 18.5.

ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/Q6xwH3hNjZr

 Izvedeli boste na kakšen način nam tapkanje s prsti po določenih točkah meridianov pomaga na različnih področjih našega življenja. Sami se boste naučili izvajanja dela osnovnega recepta ter izkusili, kako metoda hitro in trajno odpravlja stres, zamero, fizične bolečine in neprijetne občutke. Pomaga nam izboljšati medosebne odnose. 

Izvajalka: Petra Guzelj

Trajanje: enkrat tedensko, začetek: sreda, 7. oktober, ob 10.00, ZOOM, enkrat mesečno v živo.

Elektronska prijavnica: https://prijave.snipi.si/8dq4snhD53k

V programu se boste spoznali s praktičnimi energijskimi tehnikami in vajami za zdravje. Raziskovali boste vzroke za bolezni organov in kako jih zdraviti. Spoznali se boste z načrtovanjem uspešnega življenja skozi astrologijo, praktičnim preučevanjem kozmične kode in energijskega zapisa vsakega posameznika.

izvaja Mojca Beseničar

Trajanje: 10 ur, enkrat tedensko, začetek: četrtek, 15.10., ob 10.00

ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/nwzrCghLYNe

 Kvaliteto življenja si lahko izboljšamo na različne načine. V seriji aroma-predavanj boste spoznali, kako nam pri tem lahko pomagajo eterična olja. Program bo vodila dr. Mojca Beseničar, NPK aromaterapevtka in bioterapevtka

•  Osnove aromaterapije, varno delo z eteričnimi olji

Naučili se bomo, kaj so eterična olja, na kakšne načine jih lahko uporabljamo in kako varno delamo z njimi. Spoznali bomo tudi hidrolate in njihovo uporabo.

• Domača lekarna

Katera eterična olja so najbolj uporabna, da z njimi sestavimo naravno domačo lekarno in kako si lahko z njimi tudi konkretno pomagamo.

• Psihološko delovanje eteričnih olj

Naš nos je direktno povezan z delom možganov, ki vpliva na naše razpoloženje, zato bomo našo pozornost namenili eteričnim oljem, ki so najboljši pomočniki za boljšo voljo in več energije.

• Eterična olja za boljše delovanje možganov

Prav zaradi direktne povezave z možgani, lahko preko vohalnega organa pozitivno vplivamo tudi na delovanje možganov, sposobnost koncentracije, spomin in ostale kognitivne sposobnosti.

• Eterična olja, arome in duhovnost

Ljudje so si od nekdaj z dišavami pomagali pri meditaciji in za vzpostavljanje stika z duhovnim svetom ter s svojim višjim Jaz-om. Kako si danes lahko z dišavami pomagamo vzpostaviti več stika s samim seboj, pa bo tema našega zadnjega srečanja.

izvaja Sabina Lavtižar

Trajanje: 9 srečanj, enkrat mesečno, ob petkih ob 17.00, Čebelarski center Lesce

Datumi: Datumi: 9.10., 6.11., 4.12., 8,1., 5.2., 5.3., 2.4., 7.5.

ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/8dR6snhD53k

Na delavnicah se boste seznanili z različnimi vrstami kristalov, z njihovo uporabo kako jih čistiti in polniti. Kristali krepijo našo energijo in nam na subtilen način posredujejo vibracijo in s tem uravnotežijo naše telo ter tako prispevajo k boljšemu počutju. Pomagajo nam pri stresu, nespečnosti. Naučili se boste uporabe kristalnega valjčka in guashe za obraz. Sledila bodo praktična sproščanja s kristali, kjer boste spoznali pomirjajočo energijo kristalov in doseganje notranjega miru in čustvenega ravnovesja. Srečali se bomo tudi s kristalnimi mrežami,  mandalami in še drugimi kristalnimi presenečenji.

izvajalki Klaudija Savrič in Mojca Beseničar, Čebelarski center Lesce

Trajanje: enkrat mesečno ob petkih, ob 18.00

  Datumi: 2026: 16.10., 13.11., 11.12.

                2027: 15.1., 12.2., 12.3., 9.4., 14.5.

ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/96VkS3hj7Ny

Aromaples je intuitivna oblika gibanja, ki temelji na svobodi, spontanosti in notranjem impulzu. Ni koreografije, ni pravil – samo ti, tvoj dih in glasba. Gibanje izhaja iz srca in se razvija v ritmu, ki te podpira v tem trenutku. Dogodek bo poleg gibanja vključeval tudi vodene meditacije in različne vaje za uravnavanje čaker, ki bodo podpirale globlji stik s sabo ter celostno ravnovesje telesa in energije.

Skozi gibanje, dihanje, meditacijo in glasbo bomo nežno spodbujali pretok energije po telesu, kar prispeva k večji vitalnosti, čustveni stabilnosti in občutku notranje povezanosti.

Za še globljo izkušnjo bo glasbena playlista za vsak posamezen ples skrbno pripravljena glede na namen in energijo tega dne, ter te tako podpirala na tvojem notranjem popotovanju. Spremljale nas bodo skrbno izbrane mešanice eteričnih olj, pripravljene posebej za vsak posamezen dogodek in usklajene z naravnimi ritmi. Kombinacija plesa in aromaterapije poglobi izkušnje in bo skrbela za harmonizacijo telesa in duha, odpiranje srca, ljubeč odnos do telesa ter sprostitev napetosti. Bodite udobno oblečeni, s seboj prinesite blazino in vodo. Program izvajata dr. Mojca Beseničar, univ. dipl. mikrobiol.: bioterapevtka, NPK aromaterapevtka, Usui Reikistka 3. stopnje in Klaudija Savrič, Well-being Coach (ACC pri ICF), Pilates inštruktorica, Joga učiteljica, Facilitatorka Chakradance™ in Dance the Medicine, Djotiš svetovalka z znanjem iz ajurvede in vastuja

 Kaj prinaša Aromaples?

1. Sprostiš telesne napetosti in čustvene blokade
2. Povečaš stik s sabo in svojo intuicijo
3. Zgradiš samozavest skozi gibanje
4. Izboljšaš počutje in dvigneš energijo
5. Aktiviraš in uravnovesiš čakre
6. Začutiš mir, prisotnost in radost v trenutku

 izvaja Danica Janc

Trajanje: enkrat tedensko, začetek: petek, 2.10., ob 9.00, na daljavo preko zoom aplikacije in v živo

 Elektronska prijavnica: https://prijave.snipi.si/eRrNSWhYBLN

Program Astrologija je namenjen udeleženkam, ki so ga v lanskem letu že obiskovale. Znanje o astrologiji bodo nadgradile s praktičnimi primeri, izračuni svojih astroloških kart.

izvaja  Nina Mozetič

Trajanje: 20 ur, enkrat tedensko, začetek v oktobru.

INFORMATIVNA ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/Z0YnikhzqjM

Živimo dlje kot kdaj koli prej, a pomembno je, da ta leta preživimo kakovostno – z bistrim umom, gibljivim telesom ter občutkom samostojnosti in povezanosti. Staranje lahko prinese izzive, kot so slabši spomin, ravnotežje, osamljenost in upad motivacije. Program Fit možgani je preventivno naravnan in temelji na sodobnih znanstvenih spoznanjih za ohranjanje miselne prožnosti in samostojnosti v vsakdanjem življenju Program temelji na znanstveno podprti kognitivni stimulaciji (KST), ki jo priporočajo vodilne mednarodne smernice (WHO, NICE).

Vaje so prijetne, dostopne in strukturirane ter spodbujajo:

• pozornost in koncentracijo
• spomin in orientacijo
• besedno izražanje
• logično mišljenje in povezovanje

Program izvaja Nina Mozetič, ki je certificirana Brain Longevity® specialist (ARPF, ZDA), certificirana za CST – Cognitive Stimulation Therapy (UCL London), avtorica programa Fit možgani, izvajalka delavnic, izobraževanj in programov po vsej Sloveniji z dolgoletnimi izkušnjami.

Mina Kunstelj, ČEBELARSKI CENTER LESCE

Trajanje: enkrat mesečno ob petkih. Zaradi velikega zanimanja bosta potekali dve skupini. 

Prva skupina: PETKI, ob 16.00

Druga skupina: PETKI, ob 17.30

Datumi: 25.9., 30.10., 27.11., 18.12., 30.1., 26.2., 26.3., 23.4., 28.5., 30.6

ELEKTRONSKA PRIJAVNICA ZA SEPTEMBER, 1.skupina: https://prijave.snipi.si/nwj3HghLYNe

 ELEKTRONSKA PRIJAVNICA ZA SEPTEMBER, 2.skupina: https://prijave.snipi.si/Z0kzSkhzqjM

 Na delavnici se boste prepustili zvoku gonga in drugih inštrumentov (himalajske posode, kristalna posoda, terapevtske vilice za Ohmpunctur…), ob spremljavi shrutija pa bodo zazvenele pesmi duše in mantre (sanskrt: manas=um, trayate=osvoboditi ). Z glasovnimi vajami (izpevanje vokalov) boste vstopali globlje v prostor svojega srca in spoznali zdravilno moč vašega glasu.

izvajalec Kristjan Čubranič

Trajanje: 12 ur, začetek v oktobru

INFORMATIVNA ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/d378IghjnPk

Pametni telefon (angleško smartphone) je mobilni telefon, ki ponuja naprednejše računalniške sposobnosti in povezljivost kot sodobni osnovno-funkcijski telefoni. V programu boste spoznali; nastavitve za pametne telefone, nastavitve računov za elektronsko pošto, uporabo Google Photo in Google Drive, prenos brezplačnih aplikacij (za zaščito, navigacijo navfree, zaščito, skeniranje), uporabo wi-fi storitev.

izvajalka: Vera Pelhan Kristjan Čubranič

Trajanje: 10 ur, začetek: sreda, 7.10., ob 9.00

ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/goeRSahLkD7

Na praktično usmerjenem programu boste spoznali osnove umetne inteligence ter uporabo sodobnih orodij ChatGPT, Gemini in NotebookLM. Naučili se boste, kako lahko umetna inteligenca pomaga pri iskanju informacij, pisanju besedil, pripravi povzetkov, organizaciji vsakodnevnih opravil in delu z dokumenti. Program temelji na praktičnih vajah in primerih iz vsakdanjega življenja. Za udeležbo boste potrebovali Google račun (za uporabo Gemini in NotebookLM) ter račun ChatGPT. Uporabite lahko svoj prenosnik.

izvaja Vera Pelhan

Trajanje: 20 ur, začetek četrtek, 8.10., ob 10.45

ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/rxkRHrhD3zd

Program je namenjen vsem, ki že imate nekaj znanja, oziroma ste že obiskovali nadaljevalni tečaj računalništva. Osredotočili se bomo na delo v oblaku (Google Drive), naprednejšo uporabo Worda, varno deljenje datotek in varnosti v spletu ter uporabo spletnih storitev, kot sta eUprava in doZdravnika.

Izvaja: Urška Baloh

Trajanje: enkrat tedensko; začetek: torek, 6.10., ob 15.30

ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/jQ8nhyhm0jk

Tempelj v Delfih, kjer so prerokovale Pitije je ob vhodu nosil poziv: »Spoznaj samega sebe in spoznal boš svet«. Program je namenjen vsem, ki jih zanima antična filozofija in njeni začetki od mita do prehoda v logos ali znanstveni duh. Spoznali se boste s filozofijo prvih filozofov. Starogrški človek je samega sebe dojemal kot smrtnega, kot nekoga, ki svojo usodo v celoti sprejema nase in jo je primoran nositi. Takratna miselnost ljudi  je bila borbena in njihove modrosti so zakopane že tisočletja. Težko je določiti vsakdan antičnega človeka, zato se bomo zanašali in opirali na verodostojnost znanstvenih raziskav,  ki nam bodo pomagali rekonstruirati potek filozofije in vpliv na današnjo kulturo

izvaja Petra Čebulj Zajc

Trajanje: 30 ur, začetek: ponedeljek 5. oktober, ob 9.00

ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/goMJCahLkD7

Na tečaju se boste spoznali z osnovnimi gradniki glasbenega zapisa (notne vrednosti, tonska abeceda, intervali, lestvice), ki nam omogočajo branje notnega zapisa. Pridobljeno znanje bo pomagalo zborovskim pevcem, da bodo lažje razumeli zapisane skladbe, tistim, ki bi se radi naučili igrati inštrument, pa bo tečaj predstavljal dobro osnovo. Seveda pa se tečaja lahko udeležite tudi vsi, ki bi se radi spoznali z glasbeno teorijo in njeno poznavanje uporabili pri poslušanju ter razumevanju klasične glasbe ali pa bi zgolj radi odkrili ta zanimiv in logičen sistem. Glasbeno predznanje ni potrebno. Ure bodo potekale v kombinaciji predavanj in praktičnih vaj, pri katerih bomo izvajali ritmične vzorce, peli lažje vaje ter pridobljeno teoretično znanje sproti prenašali v prakso. Del vsebin bomo spoznavali tudi prek igranja na Orffova glasbila, s katerimi bomo utrjevali osvojene glasbene pojme.

predava: Zoran Zurman

Trajanje: enkrat mesečno, pričetek v oktobru

Zoran Furman je popotnik, ki je prepotoval številne dežele. Ne baha se s številom držav, po katerih se je potepal, pravi, da ga zanima zgolj kvaliteta potovanja in pristen stik z deželo. Izogiba se turističnim potem, z nahrbtnikom jo raje mahne po tistih manj obljudenih in nemalokrat bolj napornih poteh, ki pa se obrestujejo z nepozabnimi doživetji. Njegova predavanja so doživeta, polna navdušenja in novih spoznaj, ki jih nadgradi z odličnimi fotografijami. Njegov zvesti in nepogrešljivi sopotnik je le fotoaparat. Zoran pravi: ”Postala sva dober tandem – jaz v sebi kopičim občutja, aparat pa shranjuje vizualno podobo doživetij. Tako trenutki postanejo večni.”

izvaja Vesna Remic

Trajanje:6 ur, tri srečanja, začetek v oktobru

INFORMATIVNA ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/jQdViyhm0jk

Program je  namenjen vsem, ki si želijo samostojno, cenovno dostopno in varno raziskovati svet. Vesna potuje že več let, obiskala je več kot 40 držav, tako v Evropi kot izven nje. Preizkusila je različne stile potovanja – od backpackinga, city breakov, roadtripov z lastnim in najetim avtomobilom ali avtodomom in do daljših večtedenskih potovanj. Potovanja so ji dala ogromno praktičnih znanj in zgodb, jih  bo z veseljem delila z udeleženci.

skozi tematske sklope se boste naučili:

• kako načrtovati potovanje od ideje do izvedbe,
• kje in kako poiskati ugodne prevoze in namestitve,
• kako obvladati stroške in si pripraviti realen proračun,
• na kaj morate biti pozorni glede varnosti, zdravja in dokumentacije,
• katere aplikacije in orodja vam olajšajo potovanje,

skozi vaje boste izdelali svoj lasten načrt potovanja.

Trajanje: dvakrat mesečno, pričetek v oktobru. O temah in datumih vas bomo obveščali sproti.

Jeseni bomo nadaljevali s potopisnimi predavanji Janeza Pretnarja, popotnika in turističnega vodnika. Njegova potopisna predavanja so vedno zelo zanimiva, saj svoje znanje in izkušnje z veseljem deli z udeleženci. O deželah, ki vam jih bo predstavil, vas bomo obveščali sproti.

izvaja Mojca Rozman Ahčin

Trajanje: enkrat tedensko, začetek: petek, 3.10., ob 12.30

Pridružite se skupini, kjer boste v dobrem vzdušju in prijetni družbi slikali. Spoznali se boste s tehniko slikanja z akvarelom. S slikanjem različnih motivov boste osvojili osnove slikanja in se prepustili ustvarjalnosti.

Elektronska prijavnica: https://prijave.snipi.si/96l1H3hj7Ny

izvaja Mojca Rozman Ahčin

Trajanje: enkrat tedensko, začetek: petek, 3.10., ob 16.00, prostori programa PUM-O+, Ljubljanska 19, Radovljica

Program je namenjen tistim, ki že imate nekaj znanja in osnov v slikanju z akvarelom. Skupina je trenutno že zasedena.

izvajalka: Caroline A. Y. Bernik

Trajanje: 30 ur, začetek: torek, 20. 10., ob 10.15

ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/2NxpCzhLB64

V tem programu se bodo udeleženci brez izkušenj v botaničnem risanju pridružili tistim, ki že imajo nekaj spretnosti pri risanju rastlin. Spoznali se boste z osnovami in tehnikami botaničnega risanja. V program bo vključeno bo tudi osnovno znanje botanične anatomije. Ob koncu tečaja bodo udeleženci sposobni ustvariti lepa umetniška dela.

izvaja Caroline A. Y. Bernik

Trajanje: 30 ur, začetek: torek, 20. 10., ob 11.50

ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/rxe0crhD3zd

Program je namenjen udeležencem, ki so že obiskovali program botaničnega risanja in znajo rastline podrobno upodabljati. Uporabljali bodo tuš, barvne svinčnike Faber-Castell Polychromos in akvarelne svinčnike. Tečaj vključuje tudi poglobljeno učenje botanične anatomije. Ob zaključku bodo udeleženci ustvarili ilustracije rastlin in pokrajine, ki bodo kazale njihovo samozavest pri uporabi vseh treh medijev hkrati.

INFORMATIVNA ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/W4KYfzhAbMN

Trajanje: 51 ur (17 srečanj po tri šolske ure) izvajalka Mojca Čuden

Program zajema 3 sklope:

Ličenje: 18 ur, Manikira,nega rok in nohtov: 12 ur, Nega las in pričeske zrelih let: 21 ur

Mojca Čuden, je vrsto let imela svoj frizerski salon, zadnjih 26 let pred upokojitvijo pa je na Srednji ftizerski šoli v Ljubljani poučevala praktični pouk.

 LIČENJE

Spoznale boste preproste trike za nego kože in hitro vsakodnevno ličenje, ki obrazu povrne svežino in sijaj. Vsebina: kako kožo pred ličenjem pravilno očistiti in navlažiti. Načelo »manj je več« – izbira lahkih tekočih podlag. Poudarjanje svežine obraza. Poudarek na očeh in ustnicah – enostavni triki. Ličenje za posebne priložnosti.

 MANIKIRA, NEGA ROK IN NOHTOV TER OSNOVE LAKIRANJA

Roke povedo našo zgodbo, zato si zaslužijo najboljšo nego. Skozi praktične korake bomo spoznale skrivnosti mehkih rok in zdravih nohtov ter se naučile osnov pravilnega lakiranja. Od tople kopeli in sproščujoče masaže dlani do nanosa najljubšega barvnega odtenka – to bo čas za razvajanje, klepet in medsebojno pomoč. Vsebina: Analiza nohtov, topla kopel z dišečimi olji in peno, oblikovanje nohtov, pravilno piljenje in krajšanje, sproščujoča masaža z nanosom hranljive kreme in olj, osvežitev z lakom ter osnove lakiranja za dolgotrajen sijaj.

NEGA LAS IN PRIČESKE ZRELIH LET

Skrivnosti privlačnih pričesk v zrelih letih. Želite osvežiti svoj videz, dodati lasem nego in volumen ter spoznati trike za hitro urejanje pričeske doma? Vabimo vas na praktično in sproščeno delavnico, prilagojeno ženskam v zrelih letih. Vsebina: zdravje las in lasišča: pravilno umivanje, izbira šampona in regeneratorja, nega lasišča, nasveti za suho in občutljivo kožo ter redčenje las, masaža glave in tehnike za boljšo prekrvavitev. Izbira prave pričeske: oblika obraza, kateri stil vam najbolj pristoji, sivi lasje – sprejemanje sivine ali izbira ustrezne barve, ter načini, kako osvežiti videz brez večjih tveganj. Vsakodnevno oblikovanje las: osnove sušenja, pravilna uporaba ščetk in sušilnika, ustvarjanje volumna, triki za dvig las od lasišča, hitre pričeske za vsak dan in posebne priložnosti. Praktični prikaz in vaja: uporaba pripomočkov (navijalke, ščetke, likalniki, kodralniki) ter zaščita las. Uporaba izdelkov – kdaj uporabiti lak, peno ali olje za lase. Individualno svetovanje in delo na lastnih laseh pod vodstvom.

izvaja Milica Đukič in Bernarda Tosič

Trajanje: enkrat tedensko, začetek: ponedeljek, 5.10., ob 10.45

Štirar`ce vabijo v svojo družbo vse začetnice, kot tudi izkušene štrikarice in kvačkarice, da se pridružite dobrodelnemu projektu, ki razveseljuje in ohranja tradicijo. Pletle in kvačkale boste nogavičke za novorojenčke, rokavice za šolarje in tople nogavice za starejše. Dobra družba in volna sta zagotovljeni. S seboj prinesite pletilke ali kvačke lahko tudi volno in pa seveda dobro voljo.

Elektronska prijavnica: https://prijave.snipi.si/301VUlhp0Nb

izvajajo  Branka Ogrizek, Zlata Demšar in Sonja Zupanc

Začetek: sreda, 7.10., ob 11.00

Elektronska prijavnica: https://prijave.snipi.si/PjWMFRhL8aK

 UNICEF-ove punčke iz cunj so eden od najbolj priljubljenih dobrodelnih projektov pri nas. Izdelave unikatnih punčk in fantkov iz cunj se z veliko truda in ljubezni lotevajo prostovoljke in prostovoljci vseh generacij, iz vse Slovenije. Vsaka Punčka iz cunj predstavlja enega otroka iz države v razvoju, ki ga je potrebno cepiti in potrebuje našo pomoč. Posameznik punčko posvoji z donacijo v višini 30 evrov, kolikor stane cepljenje otroka proti osmim otroškim nalezljivim boleznim. Tako osreči trojno: izdelovalko oz. izdelovalca, obdarovanca (ali sebe) in otroka, ki mu reši življenje.Več o projektu na www.punckeizcunj.si.

V letu 2022 so se projektu pridružile tudi udeleženke Medgeneracijskega centra Radol`ca. K sodelovanju sta z veseljem pristopili tudi Pošta v Radovljici in trgovina Meta kjer lahko punčke in fantke posvojite. Z izdelovanjem punč in fantkov bomo jeseni nadaljevali in lahko se nam pridružite. Skupina za šivanje poteka pod mentorstvom Sonje Zupanc in Zlate Demšar, skupina za kvačkanje pa pod mentorstvom Branke Ogrizek. Skupina bo potekala enkrat tedensko.

izvaja Društvo upokojencev Kamna Gorica

Trajanje: enkrat tedensko, ob ponedeljkih, od 9.00 do 11.00, Kulturni dom Kamna Gorica

V Društvu upokojencev Kamna Gorica v okviru sekcije ročnih del potekajo že tretje leto srečanja. Članice se sestajajo vsak ponedeljek med 9. in 11. uro. Na srečanjih pletejo, kvačkajo, vezejo in se ustvarjalno lotevajo novih izzivov

izvaja Alenka Mikeš

Trajanje: 18 ur, 6 srečanj, začetek: sreda, 7.10., ob 16.00, Prostori programa PUM-O+

ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/Q6P2c3hNjZr

Program je namenjen spoznavanju sveta dišav, eteričnih olj in parfumskih osnov ter njihovega vpliva na človeka. V uvodnem delu programa bomo obravnavali pomen dišav pri razvoju in ohranjanju čuta vonja, pri čemer bomo poudarili povezavo med vonjem, spominom in čustvi. Poseben poudarek bo namenjen tudi aromapsihologiji, kjer bomo raziskovali vpliv dišav na razpoloženje, počutje in notranje ravnovesje. Program vključuje tudi zanimiv vpogled  povezovanje dišav z energijskim svetom kristalov.

Sledi spoznavanje osnov aromaterapije:

• različna eterična olja in njihove značilnosti
• osnovne parfumske baze (alkohol, rastlinska olja, masla in voski)
• načini pravilnega kombiniranja dišav

V praktičnem delu bodo udeleženci:

• izdelali lastne parfume in dišavne mešanice
• spoznali postopke priprave parfumskih osnov
• razvijali občutek za harmonično povezovanje vonjev

izvajalec Dimitri Duhannoy

Trajanje: 20 ur, začetek v oktobru, Francoščina bo potekala preko ZOOM-a.

INFORMATIVNA ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/eRkViWhYBLN

Tečajniki na tej stopnji jezik že dobro poznajo in se znajo sporazumevati v večini vsakdanjih situacij, ko sogovornik govori razločno in uporablja standardno francoščino. Pri tem tečaju bo poudarek na konverzaciji v francoskem jeziku.

Svetovalnic Nitka deluje  vsako sredo od 10.00 do 12.00 na Ljudski Univerzi Radovljica. Lahko nas lahko obiščete v prostorih Ljudske univerze Radovljica na Kranjski cesti 4. Lahko nas pokličite na telefon; 040 159 755 ali nam pišite na elektronski naslov: svetovalnica.nitka@gmail.com

 Svetovalnica vam nudi

• Informiranje o možnih storitvah za starejše v Občini Radovljica.
• Svetovanje in nudenje pomoči v osebni stiski
• Pomoč pri organizaciji ustrezne pomoči

ZLOŽENKA NITKA: https://lu-r.si/wp-content/uploads/2023/02/zlozenka-NITKA.pdf

izvajalki: Katja Bevk in Irena Kotnik

Trajanje: enkrat mesečno, ob 9.00, v Knjižnici A.T. Linharta v Radovljici

Torkovo skupino vodi Irena Kotnik, začetek: 

Sredino skupino vodi Katja Bevk, začetek: 

Elektronska prijavnica TORKOV BRALNI KLUB:

Elektronska prijavnica SREDIN BRALNI KLUB: 

Nekateri beremo veliko, drugi malo manj, nekateri potrebujemo posebno spodbudo. Beremo vse po vrsti ali posamezen žanr, literaturo, poezijo, priročnike, kuharice. Tako zelo smo si različni. Vsi pa smo si edini: hočemo brati dobre knjige, se o njih pogovarjati, deliti mnenje. Bralna srečanja bodo namenjena osebam, ki jih zanimata branje in pogovor o prebranih knjigah. S srečanji bomo spodbujali razvijanje bralne kulture, zanimanje za novosti na knjižnem trgu, spoznavanje in ohranjanje kulturne dediščine ter ljudskega izročila, razvijanje kritičnega vrednotenja prebranih del in medgeneracijsko solidarnost.

TEHNIKE SPROŠČANJA, izvaja psihologinja Maja Jerman

Trajanje: 90 minut, PRIJAVE TEKOM LETA

V 90 minutni delavnici se boste spoznali s tremi različnimi tehnikami, ki vam bodo v vsakdanjem življenju pomagale pri zmanjševanju napetosti, tesnobe, zmanjševanju stresa. Redno izvajanje bo pripomoglo k sprostitvi in izboljšanju psihofizičnega počutja.

SPOPRIJEMANJE S TESNOBO, izvaja psihologinja Maja Jerman

Trajanje: 4 srečanja, Zdravstveni dom Radovljica, PRIJAVE TEKOM LETA

Spoznali se boste z osnovnimi značilnostmi tesnobe (anksioznosti), vzroke zanjo ter potek in načine zdravljenja. Pridobili boste znanja in veščine, kako si izboljšati svoje počutje. Z drugimi v skupini si boste izmenjali izkušnje in mnenja ter se medsebojno podpirali.

SPORIJEMANJE S STRESOM, izvaja psihologinja Maja Jerman

Trajanje: 4 srečanja, Zdravstveni dom Radovljica, PRIJAVE TEKOM LETA

Spoznali se boste z značilnostmi doživljanja stresa, vzroke zanj ter načine njegovega obvladovanja. Pridobili boste znanja in veščine za samopomoč in izboljšanje svojega počutja.

V okviru Centra za krepitev Zdravja Zdravstvenega doma Radovljica, bodo vsak drugi petek,  v mesecu, ob 10.30 v Čebelarskem centru Lesce potekala preventivna predavanja, ki jih bodo izvajali različni strokovnjaki. PRIJAVE TEKOM LETA

Teme:

11.9.2026 – Prehrana otroka in mladostnika, Ajda Mezek Novak, mag. dietet.

09.10.2026 – Vpliv nihanja krvnega sladkorja na naše počutje, Urša Matoh, dipl. m. s. s spec. znanji

13.11.2026 –  Beljakovine v prehrani, Ajda Mezek Novak, mag. dietet.

11. 12. 2026 – Drža in preproste vaje za močne mišice, Brigita Mardjonović, mag. kineziologije

08.01.2027 –  Tehnike sproščanja, Maja Jerman, mag. psihologije

12.02.2027 – Zvišan krvni tlak, Urša Matoh, dipl. m. s. s spec. znanji

12.3.2027 – Vitalnost v zrelih letih: gibanje, ravnotežje in skrb zase, Brigita Mardjonović, mag. kineziologije

09.4.2027 – Tehnike sproščanja, Maja Jerman, mag. psihologije

14.05.2027 – Artroza, Rebeka Prešeren, dipl. fiziot.

11. 6. 2027  – Telesna dejavnost, staranje in zdravje, Rebeka Prešeren, dipl. fiziot.

KINO & KAVA 

Desetim udeležencem vsak mesec Medgeneracijski center Radol`ca financira vstopnico.

V sodelovanju z Linhartovo dvorano Radovljica vas vabimo, da se pridružite projektu Kino&kava, Vsak mesec si boste lahko ogledali  film in si ob kavi in piškotih izmenjali mnenje o njem. Kaj vas je najbolj nagovorilo? Kako bi ravnali vi če bi se znašli v podobnem položaju? Ste že videli kakšen podoben film? Ste brali knjigo, ki govori o teh temah? Pogovor bo vodila pisateljica, učiteljica in knjižničarka Barbara Hanuš. Vsak gledalec ima svoj pogled na razvoj dogodkov v filmu in na glavne like, ko različne poglede sestavimo skupaj, vsi vidimo nekaj več. O filmih vas bomo obveščali sproti.

KULINARIČNE DELAVNICE Z MATEJO REŠ

Začetek v oktobru, ponedeljki ob 9.00 vsakih 14 dni.

INFORMATIVNA ELEKTRONSKA PRIJAVNICA: https://prijave.snipi.si/Ka8ksKhJ1W8

V Domu dr. Janka Benedika dvakrat mesečno ob ponedeljkih potekajo Kulinarične delavnice z Matejo Reš. Delavnice obiskujejo varovanci doma, kot tudi udeleženci in udeleženke Medgeneracijskega centra Radol`ca.